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» 我一个星期平均10次手淫,坚持了四年了!现在打算找女人代替手淫!
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我一个星期平均10次手淫,坚持了四年了!现在打算找女人代替手淫!
koch
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从医学的角度讲,只要楼主平时不感觉到莫名的疲乏或者其他身体的不适,一般不予以干预
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发表于 2009-7-25 13:49
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1. 除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。
2. 尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。
3. 如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4. 洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。
5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6. 如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。
7. 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。
8. 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
9. 也可以祈祷,发愿。但不要涉及手淫,因这会使你老想着"它"。祈祷真诚,祈祷理解,为你的亲人,朋友,家庭祈祷。不要去想手淫,不要提手淫,不和别人谈起手淫,祈祷中也不提它,让它离开你的脑子。 对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时,就会创造条件和环境来帮助付诸实践,他就会有力量来控制这一切。 手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊,会使一个人的信仰变得脆弱,会感到自己的责任变成负担,会把自己义务看作是施舍。
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zhangzhen832
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2009-7-25 17:57
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发表于 2009-7-25 13:56
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注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激。
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pchan
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找份正经的工作,白天需要很努力的那种,晚上倒下就睡咯
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大哥!切了吧!这样就一乐白了了!
哈哈!
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haozjd
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发表于 2009-7-25 14:16
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给你一点意见:1、你应该找一个固定的女友(性比较强点的)2、给自己找点事作,把多余的精力用掉。3、少接跟性有关系的东西。4、性欲强不是你的错,但手淫太多对你的精神影响就不好了。
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snym136
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戒除手淫关键还是要靠自己,别人是帮不上你的,最多只能给你一点提议,主要还是靠自己坚持。
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楼主应该是有性方面的障碍,一想到开房之类的就觉得麻烦?不麻烦啊。
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guodaxu2500
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小心身体不要搞坏了,我年轻时一年两次,一次半年
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wxf1988
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转移注意力,找个女朋友,没事上上戒色网啥的
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