标题:
老生常谈,关于强身健体,构建和谐,分享个人已验证的2个非常实用的方法
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作者:
99176212
时间:
2010-10-19 17:55
标题:
老生常谈,关于强身健体,构建和谐,分享个人已验证的2个非常实用的方法
算来我进SIS一年多了,但是没怎么发帖子。。。嘿嘿
今天和大家分享一下我的强身方法,可能思路会有点乱,大家请见谅
(一)最好,最健康的方法当然还是健身。
(二)食物疗法,个人首推服用蜂王浆,蜂胶,蜂蜜这种纯天然的产品
1,话说健身,我3年前还在读书的时候,每天晚上11点30前睡觉,早上5点半自然醒,做2组俯卧撑后出门跑步,我的方法是,开始500米可以以慢跑,甚至相当于快走的形式,走走停停,不用太快,旨在热身,然后开始正式开跑,我想应该有些人可能不知道一些知识,一般跑步以慢跑锻炼耐力为主,持续跑有10分钟以上才会有效果,当感觉心率过快受不了时可是转变为快走的形式,走的时间最好不要超过2-3分钟,心率慢慢平息,然后继续跑,如此反复,不需要非把自己跑到累到不行为止,太累了会搞得自己下面一天的上班学习都没精神。晚上睡前做俯卧撑仰卧起坐,依个人情况适量。 效果:那时我每次SEX时间没有低于35分钟的(如果我有说假话欢迎狼友随意诅咒我),弄得我老婆每次都叫痛。
2,食疗,我吃蜂系列的产品是因为我有鼻炎,本着是治病的,谁想顺带发现这种功效。蜂胶可以消炎,增强免疫力,当普通保健品吃。蜂王浆是真正的好东西,上面说的每次35分钟以上那是几年前的事了,现在这几年工作了,没时间锻炼,生活规律也不正常,相信很多人都一样的,真是发现越来越不行了,正常的基本就是20分钟内,而且硬度也不能和以前比。。。。。哎。。。。现在吃了蜂王浆,5天就见效,首先硬度岗岗D!平时白天要是只勃起几次的话,现在一天十几次,总之,哪怕不SEX都能非常明显的感觉到效果。而且精神也比以前好很多,像要是我一天睡5-6小时的,那白天一般都是昏昏沉沉的,吃了之后感觉人都变钢人了。。。请大家不要说我是来做广告的,我也不说什么牌子的蜂王浆,不过还是推荐想买的狼友劲量买知名牌子的,杂牌的有可能会掺假或者有其他成分的,反而损害身体。
PS:看来有狼友有疑问,蜂王浆这些有激素,有没有副作用。 我的回答是,蜂王浆早晚服用5-10克,按查到的资料说,蜂王浆是有激素,但是对身体不影响,至于还有没有其他的副作用这个我就不懂了,没看见有过报道或者其他的资料,我吃了一年多也没见有问题,正常一斤蜂王浆从100-200多都有,能吃1个-2月,最大的感受就是那里比之前硬,还有人也精神很多,注意,是精神很多,睡眠好,大体能感受出来的就这些了
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本帖最后由 99176212 于 2010-10-19 19:33 编辑
]
作者:
laolifei
时间:
2010-10-19 17:59
蜂蜜是早上是吧,怎么成晚上了,,不过说健身到是用处好的
作者:
kasido0102
时间:
2010-10-19 18:31
我听说蜂类产品有雌激素,不知道男人吃了究竟好不好,我有时候喝蜂蜜水,但不是天天喝
作者:
yyhbilly
时间:
2010-10-19 18:39
没听说过,有这么好吗,只不过是不错的补品,真能补哪里?楼主不会忽悠吧,
作者:
wsbb2005
时间:
2010-10-19 18:45
每天锻炼身体,没有恶习,生活有规律,烟酒少碰,没错吧,楼主
作者:
ccblpw
时间:
2010-10-19 18:51
蜂皇浆听说是有蛮好的疗效,就是不知道会有什么副作用吗?!
作者:
深入潜伏
时间:
2010-10-19 19:33
多谢 锻炼是应该的好 其实 无非就是锻炼和食物补充 这样结合 并且休息正常就很牛哦
作者:
aaselang
时间:
2010-10-19 20:03
健身是王道,药物什么的,总会有副作用,自己身体的内分泌才是最好的
作者:
45489868
时间:
2010-10-19 20:11
l楼主所说的蜂蜜的却是个好东西 ,大补呀!但是没想到还可以补小弟弟以前可没发现 现在长见识了
作者:
tracymikke
时间:
2010-10-22 17:48
楼主请教 蜂王浆 和蜂蜜的效果一样吗 ?
作者:
骤雨狂风
时间:
2010-10-23 10:31
我们这边到养蜂人家去购买的蜂王浆,没有那么贵,不过有经验的老人给的方法,是用酒泡着喝!
作者:
javin
时间:
2010-10-23 10:36
真是的,蜂王浆好像也没有那么神奇吧,我拿来的土蜂蜜吃吃好像也没有什么效果
作者:
woaiziji
时间:
2010-10-23 10:47
我一直坚持的观点就是锻炼
有搞运动项目的朋友
属于激烈对抗性的那种
那方面功能不是一般的厉害
作者:
o1359357
时间:
2010-10-23 10:57
朝朝盐水,晚晚蜜糖!加强锻炼!锻炼才是硬道理!
作者:
itxuqwl
时间:
2010-10-23 11:24
蜂王浆还真没吃过,看来也得买几瓶回来吃吃。
作者:
421627865
时间:
2010-10-27 05:13
蜂蜜是好东东,保存好里话,能几百年不变质,看拉帖子受益肥浅
作者:
tamierhetana
时间:
2010-10-27 06:34
学习了,我也吃个疗程试试,看看时间能不能延长
作者:
ghoon
时间:
2010-10-27 13:36
看来还是健身的效果比较好 身体是革命的本钱 健康了sex也好生活也好质量都会提升的
作者:
danielwoo0008
时间:
2010-10-27 14:21
蜂蜜这个好像男人长期喝不是很好吧,据说雌激素。
作者:
yhzwaves
时间:
2010-10-27 14:28
我觉得还是健身比较好,我现在经常健身明显感觉身体比以前强多了,干的时候也更有力度更持久,体力和力量都突飞猛进,相当给力啊
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