标题:
[保健养生]
香蕉含镁高 早泄的男性应多吃
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作者:
920228
时间:
2011-10-11 19:15
标题:
香蕉含镁高 早泄的男性应多吃
虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多,但量少不等于作用小。对男性而言,镁的贡献非常大。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授告诉《生命时报》记者,缺镁在西方人中很常见,尤其是美国人,这是导致其早泄的原因之一。
镁是男性的“保健素”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁,甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是,大自然已经为男性准备了强有力的盾牌,那就是镁元素。美国有调查显示,常饮含镁量高的水,男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。
镁也是重要的神经传导物质,它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充,能促进钙的吸收。此外,镁还有一个突出的“贡献”,就是提高精子的活力,增强男性生育能力。医生们研究发现,精液不液化的原因之一,就是微量元素镁的缺乏。
记者了解到,富含镁的食物有很多,其中紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等,也都是含镁较多的食物。美国专家建议,男性可以在早餐的时候,喝一碗牛奶燕麦粥,再吃一根香蕉。
尤其是香蕉,它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌也会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。
马晓年还指出,早泄也可能遗传。“终生早泄的男性,其直系亲属中有91%也可能是终生早泄。这一点应该引起男性及其家属的关注。”
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这个在杂志上也有过介绍,有一定的科学道理。另外根据吃什么补什么的理论,香蕉也应该是很好的壮阳品,当然,人和人之间有所不同,所以要找合适于自己的方法
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本帖最后由 920228 于 2011-10-11 19:32 编辑
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作者:
阳光明媚123
时间:
2011-10-24 16:12
大家都没点吃看看好用不.就是血糖高的可要少吃啊!
作者:
huanxiangzhe14
时间:
2011-10-29 00:24
关注到了,确实有好长时间没有吃香蕉了啊。
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